다이소 찜질팩 허리 통증에 굿

자세가 나쁘다는 말을 많이 듣는데 굳이 고칠 필요가 있을까? 라는 생각이 들었어요.그렇게 30년을 살다 보니 허리가 깎였어요.진짜 자세 고치라는 말을 왜 안 들었는지 병원비만 150만원이 나왔거든요.다행히 디스크까지는 아니지만 골반도 뒤틀리고 허리가 휘어져 물리치료와 도수치료를 한 달 동안 받을 생각을 하니 복잡하네요.

어제 치료를 받고 나서 허리와 오른쪽 다리 통증이 더 심해져서 다이소에 가서 찜질팩을 사왔어요.

다이소 찜질팩은 어깨, 눈, 허리 등 부위별로 다양하고 핫팩도 있기 때문에 겨울에는 핫팩을 사러 갑니다.

허리 찜질팩이랑 목 찜질팩 이렇게 되어 있고 박스가 다 구겨져 있어서 이거는 사고 싶지 않아요.

허리 찜질팩은 이렇게 고정시켜주는 끈도 있어요.처음에는 이걸로 하려고 했는데 왠지 답답할 것 같아.패스! 사이즈 조절이 가능하며 일이나 운전 또는 움직이는 상태에서 찜질을 원하시는 분들은 해당 찜질팩을 사용하시는 것이 좋습니다

목 찜질팩은 이렇습니다.
고정해주는 끈은 없지만 목에 끼워두면 어깨까지 찜질할 수 있기 때문에 괜찮을 것 같았습니다.

황토 찜질팩도 있었어요.가격은 2,000~3,000원이니 찜질팩 찾으시는 분들은 다이소 것도 참고해주세요 냉찜질은 여름에 좋을 것 같아요. 시원함도 오래 유지되고 있어서 선풍기 대신 들고 다니셔도 될 것 같아요.

사용법도 간단하고 온찜질, 냉찜질 둘 다 할 수 있어서 이거 하나만 있으면 될 것 같아.

제가 구매한 찜질팩은 이거인데 위에서 본 거랑 뭐가 다른지 모르겠어요.박스에 들어 있으니까 더 비싼 건지 어쨌든 이게 좀 더 싸니까 황토 찜질팩으로 쓰실 거면 비닐로 포장된 거 보세요.

전자레인지, 열탕, 냉동고 사용 가능하며 전자레인지는 700W 기준으로 2분 데우면 OK!전자레인지로 너무 오래 돌리면 깨지거나 손상될 수 있다고 합니다.
냉습은 냉동실 15분, 뜨거운 물은 10분 정도라고 합니다.

물리치료를 받으면서 잔소리도 많이 들었어요.누워서 자고 양반 다리에 두 다리를 얹고 일하는 자세 등 그동안 제가 허리에 안 좋은 자세만 하고 운동도 안 해서 그런지 허리와 어깨를 잡아줄 근육이 없다며 앞으로 운동을 열심히 하라고 했습니다.
원래 다음 달부터 브라질 유술을 배우려고 했는데 이 상태에서 배우는 건 무리일 것 같고 일단 허리 근육을 키우는 게 목표예요.

저는 혹시나 해서 전자레인지에 1분 30초 데웠는데 중간에 한번 뒤집으면 골고루 따뜻해지니까 1분 전, 1분 후에 이렇게 돌려서 쓰세요.

겉으로는 차가워 보이지만 실제로는 굉장히 뜨거웠습니다.
사진 찍기 위해 뭘 하는지 저는 정말… 지금 찜질하면서 리뷰를 남기고 있는데 10분 넘게 따뜻함이 유지되고 있어요.1분 30초만 돌렸더니 금방 식을 줄 알았는데 의외로 온열이 오래갑니다.

바닥에 올려놓은 상태에서 찜질팩 위에 눕거나 앉는 것은 금지! 폭발할 수 있으니 조심해서 사용하세요.저는 침대 위에 놓고 수건을 쓰고 있는데 허리가 빨리 나았으면 좋겠어요.결론은 가성비 좋은 찜질팩입니다.
황토 찜질팩이라고 하는데 색깔만 황토색인 것 같아요.