인디언들이 걷는 법, 걸을수록 강해진다-트랜스워킹-트랜스워킹
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트랜스워킹은 인간이 수만 년 동안 걸어온 걸음걸이입니다.
인류가 처음 두 발로 직립 보행을 시작했을 때,
나비처럼 가볍고, 사자처럼 강하고,
하루 종일 걸어도 피곤하지 않다.
– 8쪽 머리말에서 발췌
교정의 한 걸음이 아니라 원래의 인간 발자취로 돌아가는 것입니다.
트랜스 상태란 무엇입니까?
마음은 강물처럼 춤을 춘다
온몸에
치유는 몸과 마음에서 일어난다
전송 원리
복식호흡을 하다
척추를 유연하게
그녀유연한 이동성
발걸음이 바람처럼 가벼워지다
건강하고 균형 잡힌 몸으로 걸어가십시오.
또 다른 부작용 그렇지 않다면 훌륭한 태도라고 생각합니다.
가능하면 30분 이상 걷기
트랜스워킹에 적합한 신발 선택하기 매우 가벼워야 한다
굽이 없거나 낮음
밑창은 신축성이 있어야 합니다.
바닥에 충분한 쿠션이 있어야 합니다.