달리기를 며칠 쉬고 나니 확실히 몸이 무거워졌다.
다만, 거의 같은 강도로 달리는데, 운동하고 나면 통증이 사라진 것을 보니 곧 다시 세차를 할 수 있을 것 같습니다.
이번 주말에 LSD 13k로 이동
스포츠 기록
35분만에 완성
10분 워밍업 페이스 5 – 20분 달리기 페이스 8-10 – 쿨타임 5분
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어젯밤에 뭔가 먹고 싶어서 바나나를 집어 들었어
곤약밥 먹었어요..^^;; 무슨 조합?
그러나 무게는 동일하게 유지됩니다.
#매일달리기#달리기#하프마라톤훈련