밀가루 끊기의 9대 효과, 밀가루 대신 먹는 음식 6가지, 부작용 주의
밀가루를 왜 잘라야 할까요? 몸에 좋지 않기 때문입니다. 그래도 세상의 맛있는 음식을 그냥 지나치기는 어렵다. 평생 안 먹기 힘들다고 생각되면 일주일에 1~2회로 줄이는 것이 건강에 좋다. 그 이유는 밀가루에는 글루텐, 탄수화물 등의 영양소가 거의 없고 몸에 좋지 않은 성분이 많이 포함되어 있기 때문입니다. 현대인들은 잦은 밀가루 섭취로 인해 더부룩함, 소화불량, 혈당 상승, 체중 증가, 피부 … Read more