인디언들이 걷는 법, 걸을수록 강해진다-트랜스워킹-트랜스워킹
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트랜스워킹은 인간이 수만 년 동안 걸어온 걸음걸이입니다.
인류가 처음 두 발로 직립 보행을 시작했을 때,
나비처럼 가볍고, 사자처럼 강하고,
하루 종일 걸어도 피곤하지 않다.
– 8쪽 머리말에서 발췌
교정의 한 걸음이 아니라 원래의 인간 발자취로 돌아가는 것입니다.
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트랜스 상태란 무엇입니까?
마음은 강물처럼 춤을 춘다
온몸에
치유는 몸과 마음에서 일어난다
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전송 원리
복식호흡을 하다
척추를 유연하게
그녀유연한 이동성
발걸음이 바람처럼 가벼워지다
건강하고 균형 잡힌 몸으로 걸어가십시오.
또 다른 부작용 그렇지 않다면 훌륭한 태도라고 생각합니다.
가능하면 30분 이상 걷기
트랜스워킹에 적합한 신발 선택하기 매우 가벼워야 한다
굽이 없거나 낮음
밑창은 신축성이 있어야 합니다.
바닥에 충분한 쿠션이 있어야 합니다.